WWW.HALFLIFEOTS.XAD.PL

Don Cold

Co do diety... jak sie przywyczaisz to jest lajcik :p ale napoczatku trudno sie wbic w ten tryb :p bo nie mozna wpierdzielac chipsow itp... no i abstynecja Sad

(((( to najbardziej boli xD

Trasher

heh kurcze chipsy ;/ a ja je uwielbiam ;/ ;p nie bo ja musze sie wreszcie za siebie wziasc Razz

Don Cold

heh ta dieta jest oparta na bialym miesie :p ryzu i rybach no i cholernie duzo wazyw i owocow Very Happy

to tak w skrocie xD

Demonisch

mi by sie dieta przydala ;p bo zachudy jestem a wpiepszanie all co wlzie nic nie daje xd jebanstwo zaduzo rosne xd a co do Ciupy czemu w swoim opisie masz cos tam Demonisch co robimy jak ja mam swoje powody niezamierzam zkims tam byc w zmowie spisku czy co tam jeszcze xd

Don Cold

ale... nie sadze ze sama dieta pomoze:p bo tam jest nacisk polozony na bialko czyli budulec miesni :p wiec tez troszq trzeba pocwiczyc zeby cos miesnie urosly Very Happy

Trasher

wlasnie Cold nie masz jakiejs dobrej diety na mase Razz

??

Don Cold

jak chcecie to moge wam rozpisac swoja diete:P

Demonisch

na zime chodzilem na silke a teraz lato to mi sie niechce wole na rowerze czy cos ;p albo sie napic ;p

Trasher

a bardzo ona surowa bo nie wiem czy wytrzymam Razz

Don Cold

moze nie surowa ale monotonna ;d

Trasher

to jak bys mogl to rozpisz tu czy na gg obojetnie Razz

Demonisch

nie tu niepisz bo mega oftop sie zrobil evill sie wkurzy jak to zobaczy ;[ przeniescie sie moze w offtopic ;[ tu juz end o dietach

Don Cold

ide wzasc prysznic :p a jak wroce to rozpisze Very Happy

jest temat w offtopicu zwie sie oftop to tam przeniscie sie z dyskusja bo evill bedzie bluzgac ;p -Demonisch

Kapsel

Dobra juz napisze im ta diete która sam dostałem od colda:P ...jak cos to cold mnie popraw:P :
1.Śniadanie : Mleko z płatkami cornflakes,(dodać rodzynek – duża ilość węglowodanów).

7-9

2. Drugie śniadanie : Pierś z kurczaka (200 gram), bułka , twaróg półtłusty z 2 łyżkami dżemu niskosłodzonego.

11-13

3. Posiłek przed treningiem : 200 gram piersi z kurczaka lub wołowiny z brązowym ryżem, duża ilość sałatki i warzyw.
14-16

4. Posiłek 30 min po treningu : Kurczak lub ryba z białym ryżem.
17-19

5. Kolacja : Kanapki z serem białym, jajecznica lub jajka gotowane .

20-21

Evill

k****;/ to jak pieprzycie o tym jedzeniu to dajcie jego zdjecie, bo temat dotyczy zdjec do cholery jasnej, Demonisch was upominal a wy to samo... Kapsel i Cold po warnie...